2009/07/06（月）

■朝：納豆、ご飯
■昼：おにぎり、みそ汁
■晩：アジフライ定食＠なかよし

　昨日はずっと部屋に引き籠もってしたので、運動不足である。なので今日は少し早めに家を出て１本早い電車に乗り、１つ手前の駅で降りた。そこから会社まで歩いて、運動不足の解消を図ろうとしたわけですな。そういえば最近あんまり運動してない。会社でエレベータを使わずに階段を使うとか、ちょっとした合間を見つけて体操するとか、心がけ次第で何とでもなるのだろうけど、いかんせん体が動かない。悪循環だ。